El dolor de espalda y de cuello es un problema muy común que afecta tanto a personas mayores, como jóvenes.

Las posturas inadecuadas al caminar y al sentarse, el mobiliario en la mayoría de las oficinas y la falta de ejercicio –o una actividad deportiva mal enfocada- son las principales causas de este padecimiento. El dolor de espalda, cintura, hombros o cuello, son sólo los síntomas de una situación que se repite en forma cotidiana: la mala educación postural o corporal.

El sedentarismo lamentablemente es muy habitual en gran parte de la población; además, muchas de nuestras actividades de diario las hacemos sentados. Y esto no sólo ocurre con los adultos, pues el dolor de espalda es un problema que ha crecido entre los adolescentes, siendo mayor su incidencia en estudiantes de secundaria y en mayor medida en las mujeres.

Es por eso que muchas personas asisten a gimnasios para mantener los músculos activos y evitar estas molestias, aunque esto no siempre previene los dolores musculares. En realidad, la práctica de compensar el sedentarismo y el estrés con una dosis de ejercicio puede incluso perjudicar a quienes tienen algún problema físico.

Sin embargo, para aliviar esos dolores existe una gran variedad de técnicas útiles que se basan en enseñar de nuevo al cuerpo a moverse y a pararse en forma adecuada. Es lo que hoy en dia se llama,  gimnasia de reeducación postural.

Las alteraciones de nuestra columna vertebral pueden sobrevenir de muchos factores y producir dolores intensos, contracturas musculares, problemas cardíacos y respiratorios. Son éstos los que busca aliviar la gimnasia de reeducación postural, corrigiendo la posición del cuerpo.

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies